¡Bienvenido al grupo! ¡Un programa de Saved By Nature para personas mayores que fomenta una vida saludable al salir al aire libre y mantenerse activo!

 

Visitamos parques de la ciudad, parques del condado, reservas de espacios abiertos y parques estatales y playas en los condados de Santa Clara y Santa Cruz. A lo largo de nuestras caminatas, nos detenemos para hablar sobre las hermosas plantas y animales, así como sobre la fascinante historia natural y cultural.

 

Nos lo pasamos en grande creando amistades y disfrutamos  

los muchos beneficios para la salud que el senderismo tiene para ofrecer a las personas mayores incluso:

 

• Mejora de la salud cardiovascular,

• Circulación mejorada

• Artritis reducida, dolor articular y de rodilla

• Aumento de la densidad ósea, que puede mejorar la salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.

• Músculos más fuertes

• Disminución de los sentimientos de depresión y aislamiento.

• Aumento de la función cognitiva

• Mejores puntuaciones en las pruebas de memoria

• Tiempo de reacción mejorado

 

Ofrecemos almuerzo y agua y nos reunimos el primer y tercer martes de cada mes de 10:00 a.m. a 12:30 p.m.

 

Las caminatas están limitadas a 12 personas por grupo. Habrá un sistema de control de tres puntos y una pulsera de seguridad.