
Reingreso de Jóvenes y Adultos
¡Bienvenido al grupo! ¡Un programa de Saved By Nature para personas mayores que fomenta una vida saludable al salir al aire libre y mantenerse activo!
Visitamos parques de la ciudad, parques del condado, reservas de espacios abiertos y parques estatales y playas en los condados de Santa Clara y Santa Cruz. A lo largo de nuestras caminatas, nos detenemos para hablar sobre las hermosas plantas y animales, así como sobre la fascinante historia natural y cultural.
Nos lo pasamos en grande creando amistades y disfrutamos
los muchos beneficios para la salud que el senderismo tiene para ofrecer a las personas mayores incluso:
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Mejora de la salud cardiovascular,
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Circulación mejorada
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Artritis reducida, dolor articular y de rodilla
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Aumento de la densidad ósea, que puede mejorar la salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
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Músculos más fuertes
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Disminución de los sentimientos de depresión y aislamiento.
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Aumento de la función cognitiva
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Mejores puntuaciones en las pruebas de memoria
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Tiempo de reacción mejorado
Ofrecemos almuerzo y agua y nos reunimos el primer y tercer martes de cada mes de 10:00 a.m. a 12:30 p.m.
Las caminatas están limitadas a 12 personas por grupo. Habrá un sistema de control de tres puntos y una pulsera de seguridad.